为了让大家知道小区里的健身器材有哪些，我们专门请来小区健身器厂家 给力体育亲临现场作答，很多人刚开始并明白我们的一行为，觉得多此不举，难道不知道小区里的健身器材有哪些，就不可以去使用和购买吗？其实当他们聆听了接下来要分享的内容后，才知道自己对小区健身器材种类的了解只是冰山一角，直呼长见识了。

1.小区健身器材有很种叫法，也可以叫老人健身器材、户外健身器材、社区健身器材、健身路径说都是它。小区里的健身器材有哪些，大多数人会告诉你其型号和种类是不固定的，小规模厂生产的小区健身器材只有几十款，而给力大厂生产的基础款健身器材就有三百多种，除了一些小区常见的漫步机、太极揉推器、盘式扭腰器、上肢牵引器、坐蹬器等，还有组合式的健康之路、腰背腹肌组合、六人扭腰器、骑马机和平步机组合式健身器材。

2.今日给力体育要告诉大家万变不离其宗，虽然小区健身器材的总数量很难说，但无论是哪个厂家生产器材的规律是不会变的，大致可分为四种：

有氧型器材：提到有氧运动，除了大众熟知的快走、跑步、骑行、游泳，很多人的概念可能还停留在广场舞、瑜伽。其实我们家门口的太空漫步机也可以用来做有氧运动，但老年朋友在使用时步幅跨度到160度到180 度，是很危险的动作，有可能会导致髋关节韧带松弛，易引发脱臼，所以给力体育建议使用时要轻缓。

锻炼腰部器材，盘式扭腰器、坐式扭腰器、坐立一体扭腰器、腰背扭腰器都是此类器材，只要老年人在使用时，运动慢又柔就可以了，方法双手握紧扶手，双脚在地面圆盘上站稳，均匀用力，缓缓向左史右两边来回扭动。

舒展型，有伸腰伸背架、肋木架、单双杠、压腿器材等把杆类器材 。这类器材对使用者有一定要求，强度也有些大，所以也需量力而行。

力量型，顾名思义就是需要发力的器材，较适合青壮年。

3.下面就是提问环节，如果你对小区里的健身器材有哪些还有疑问，就可当场询问篮球架厂家给力，我们会一一作答。