江门小区里的健身器材有哪些？给力小区健身器材安装使用快人一步。近年来江门市注重推动侨乡文化建设，而在建设的过程中，也考虑到了人文发展的因素，为大家提供各种各样的户外健身器材锻炼设施，不单单在公园里面有，还逐渐走进了社区和各大小区，此举获得江门广大群众的认同和赞赏。

基本上在江门有户外健身设备的小区，都会看到单杠或高低杠的身影。单杠常做的动作就是引体向上了，引体向上可以说是一个真正考验健身实力的动作，坚持做一些单杠动作，可以有效锻炼到自己的腰腹、肩背、手臂等肌肉群，通过单杠练习起来的动作在生活中更实用，比如双力臂、单力臂的支撑，比如用得上腰腹柔韧性的攀爬等，还使用单杠进行引体向上还可以缓解腰椎突出的问题。

除了在学校或大型户外健身场所能见到标准的双杠外，江门小区里考虑到安全和场地的因素，更多配置的是双人双杠设备。双杠的动作和单杠一样，很多很丰富，日常健身用得比较多的就是臂屈伸。标准的臂屈伸以锻炼双手的肌肉为主，在使用过程中需要量力而为，适当用力避免手臂肌肉拉伤。

还有扭腰器几乎是小区健身区的标配，较常见的就是三位扭腰器，这个看上去只是一个老年人疏通筋骨的器械其实用好了还是老少皆宜的，主要用来锻炼腰部和髋部，增强腰部肌肉的力量和柔韧性，使用方式也比较简单，通过双手固定上身产生的对抗力，使下肢左右转动。转腰时，上身应挺直，小腹尽可能绷紧，双腿直立或微微弯曲皆可，年青力盛的可以尝试负重扭腰。在使用扭腰器的过程中我们要注意力度和角度，不宜过急过猛。

江门给力体育器材有限公司生产的小区健身器材系列广泛应用于群众体育锻炼，露天体育场地等场所，过硬的产品品质成为给力健身器材立足于众多地区的强大支撑。给力体育有限公司将坚持本心，继续为广大消费者提供优质的产品。了解关于江门小区里的健身器材有哪些，敬请咨询给力体育获取更多内容。