--

广东给力体育器材有限公司

给力体育-聚焦给力动态,及时掌握行业动向

鹤山篮球架厂家点评乒乓球运动的三大好处

作者: 编辑: 来源: 发布日期: 2019.12.28
信息摘要:
乒乓球运动是一项集力量、速度、柔韧、灵敏和耐力为一体的球类运动,同时又是技术和战术完美结合的典型。乒乓球运动,老少皆宜,对身体素质的要求不高…


乒乓球运动是一项集力量、速度、柔韧、灵敏和耐力为一体的球类运动,同时又是技术和战术完美结合的典型。乒乓球运动,老少皆宜,对身体素质的要求不高,适应人群比较广。那么乒乓球台运动有哪些好处呢,鹤山篮球架厂家给力体育点评这三大好处。


乒乓球台

第一,强身健体,增强活力。运动总是要求有一定的运动量的,有的需要力量,有的需要耐力,有的身高很重要,有的爆发力不能小。篮球、排球基本是巨人运动,足球只能在30岁以前踢,网球体力要求不低。乒乓球运动弹性很大,有劲可以使出全身力量,不需吝惜自己的体力。进攻恨不能泰山压顶,拉弧圈一会儿就大汗淋漓;力量小的可以采取防守策略,四两拨千斤,把千钧之力化为绕指柔。

乒乓球运动是最佳的键脑运动:运动者在球台边进行运动时,大脑在短时间内,要对来自眼睛、耳朵的信息进行思考分析与综合,调动视觉、听觉各感觉器官、运动中枢及全身肌肉快速工作,选择最佳击球点,进行恰如其分的回击,长期练习,可大大提高神经系统反应速度和综合协调能力。

乒乓球运动是多方位高层次的健身效果:乒乓球运动能使人体的循环、呼吸系统的功能大大加强,运动使心肌变得发达有力,心容量加大,每搏输出量增多,血管壁弹性增加,这些变化对中老年人十分有益,可减少心血管疾病的不良影响。同时使呼吸肌得到锻炼,可增加肺活量,改善呼吸功能。

长期的乒乓球运动不仅可使上肢、下肢和腰背肌肉发达健壮,关节更加灵活、稳固,相应也提高了人体的速度素质、力量素质和身体的灵活性和协调性,使人体更健壮充满活力。


乒乓球台

第二,切磋球艺,提高实力。“良玉须切磋,璵璠就其形。”乒乓球技巧无边,打乒乓球是有一定技术含量的运动,每一拍打的都与前面打的不一样,技术的提高没有止境, 2.7克的重乒乓球,要控制好确实是需要技巧的,同样是为了把乒乓球击打过网,就有抽、拉、冲、挂、撕、带、划、撇、劈、拧、挑、弹、砸、扣等多种技能、技巧。落点、速度、力量、旋转四要素使得乒乓球具有无穷的变化,配之以站位、重心、臂弯、手腕、手指的用力方向和击球时机,把乒乓球推到球类运动技巧之王的地位。

第三, 陶冶情操,缓解压力。雨果说:“思想可以使天堂变成地狱,也可以使地狱变成天堂。”不管学习还是工作,人们每天都或多或少有点压抑,打球能使大脑的兴奋与抑制过程合理交替,避免神经系统过度紧张,提供了一个减压的途径。


【相关推荐】
推荐资讯
小区儿童滑梯厂家

江门小区儿童滑梯厂家自主构建滑样多变的塑胶滑梯组合

江门小区儿童滑梯厂家面向的人群是多样的,通过这些年与各式各样购买者打交道的过程,厂家设计团队练就了自主构建滑样多变的塑胶滑梯组合能力,并将其归纳入册,只2019年一年的时间,就新增塑胶滑梯款式六十多款,这一成长速度也得到了新老客户的刮目相看,并不断介绍身边的朋友、家人到厂选购。
2020-03-15
室外运动健身能够延缓衰老吗

室外运动健身能够延缓衰老吗

加强骨豁的物质替换,保持并增加骨的弹性和韧性,从而减慢骨质老化过程。同时室外运动健身可使肌纤维生长,优化肌纤维的收缩性、传导性、反应性,使肌肉和韧带越加坚韧有力,减慢肌肉机能的下降。
2019-03-23
给力体育室外健身器材在生活中的重要性

给力体育厂家说说室外健身器材在生活中的重要性

日常生活中,我们在小区还是公园等地方都可以看到健身器材的存在,那么给力体育厂家的室外健身器材到底对我们生活中有什么作用呢?我们又该怎么去使用健身器材所带来的功能。
2019-03-23

全国服务热线

18124823456