打篮球能够确定的益处就是强身健体，打篮球能够增强我们身体的肌肉，而且对于我们想要减肥的朋友来说的话，这项运动还能够有相当强的减肥效果，为打篮球就是运动，这样我们才能越来越健康，要不为什么现在我国为什么要号召群众健身，其实就是为了增强我们的身体素质。这时候一副好的篮球架 就显得相当重要。广西移动篮球架价格亲民接地气，畅快运动健康生活给力优惠奥力给！！

常言道：“生命在于运动”。定期打篮球能强身健体。使自己具有敏捷意识。篮球上瞬息万变，需要自己时刻保持灵敏的意识，只有敏捷的意识能够帮助你在篮球场上展现自己。

长时间打篮球的人基本上保持匀称的体形。肢体的改变打球后会觉得自己的腿越来越有壮实，手臂越来越长，双手抓球越来越稳。使身体变得越来越健康。打篮球，能扩大交际面，交朋友很容易，增强社交能力。与此同时，篮球运动充满了对抗性，肌肉的碰撞甚至是偶然的碰撞，增强你的自信，让你正视矛盾，不怕困难，越来越成熟。

我一开始打篮球的时候，不敢对抗，怕缩手缩脚，也不敢交流，可是时间久了，随着身高的增高，自信心逐渐增强，渐渐能 hold住场面！

打篮球不但可以愉悦身心，还可以增强体质。此外打篮球还可以锻炼人的心志，帮助人获得一种乐观的精神态度，积极向上的人生态度。